Insulineresistentie

Bij insulineresistentie worden de lichaamscellen ongevoelig voor het hormoon insuline. Dit betekent dat de suikerspiegel langzamer zakt dan nodig en de bloedsuiker te hoog blijft. In het ergste geval resulteert dit later in Diabetes 2. Heb je last van suikerdips, trillerigheid, moodswings, flauwtes, drang naar zoet en snaaineigingen? Grote kans dat je er last van hebt! De oorzaak ligt vaak aan overgewicht, te veel suiker en geraffineerde koolhydraten, chronische stress, weinig/geen sport, roken en alcohol. Gelukkig kun je er zelf veel aan doen door de juiste levensstijl te hanteren. Val af, eet gezond en beweeg, vermijd suiker en kunstmatige voeding, eet gezonde vetten en vermijd alcohol en stress.