Kettlebell

Waarom Ketllebell training?

Kettlebell trainingen zijn vooral geschikt om het hele lichaam mee te trainen. In een vrij korte tijd wordt je sterker en fitter en toont je lichaam slanker.

Je kunt heel gemakkelijke kracht en cardio combineren waardoor je je spieren sterker maakt en tegelijkertijd aan je conditie en uithoudingsvermogen werkt.

Vaak zijn twee tot drie korte trainingen per week voldoende om snel resultaat te zien. Dit is bij andere vormen van fitness eigenlijk niet haalbaar.

De training is geschikt voor mannen en vrouwen die willen afvallen als wel sterker willen worden.

Kettlebell trainingen zijn enorm effectief als je wil afvallen. Dit heeft te maken met de naverbranding. Door het trainen van je spieren zul je ook een aantal uren na je workout extra calorieën verbranden.

Een verhoogde spiermassa zorgt voor meer energie in het dagelijks leven. Tijdens de training maak je groeihormonen aan die o.a. de vetverbranding in je lichaam stimuleert.

Kettelbell trainingen zijn functioneel waarbij de focus ligt op core stability. Het trainen van je core zorgt voor een sterk en strak lichaam terwijl je ook je coördinatie en stabiliteit verhoogt.

Je houding wordt fraaier en je lichaam zal meer gaan definiëren.

Wil je een slank, sterk en fit lichaam dan is deze vorm van training zeer geschikt!